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コロナの外出自粛で腰痛勃発(T_T)   ....Ranking

テレワークも増えてるだろうし、私も外出しないと
PC触ってる時間も増えてます(´,,•ω•,,`)◝
外出自粛によって気分転換するための運動も減少、
さらに座りっぱなしの生活が原因なのか
腰痛だったり身体が重かったり・・・・・(TOT)

大阪発★収納とインテリア「roseleaf」

ルームランナーも出来ないくらい背中が痛かったり。
接骨院とかいいかも・・・・って思ったけど
今は、そんなところも控えたほうがいいかなぁ??
色々 考えて楽にストレッチ出来たら。。。と
「ホーム バック ストレッチャー」を買ってみました(*´ω`*)


  
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ホーム バック ストレッチャーは、アーチ型になってて
高さも6cm、8cm、10cmと変更できます(*´艸`*)

大阪発★収納とインテリア「roseleaf」

腰の下に敷いて、仰向けに寝ると腰が伸びるって
簡単な器具なんだけど、背筋がしっかり伸びていい感じ(笑)
筋肉がほぐされてる感じがします( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾
椅子に立てかけて腹筋を伸ばして思い切り深呼吸したり
背中に敷いて、ツボ押しっぽく使ったりして気持ちいい(*´罒`*)

大阪発★収納とインテリア「roseleaf」

好きな高さに調整して使えて、肩に敷いたり。
リビングに置いてると、子供たちも使って
あーー伸びたーと(笑)
やっぱりストレッチは大事かも・・・・(*^^*)











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お買い物 | コメント(3)


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コメント
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No title
私もなの!!
腰の調子がよくない。
ちょっと腰の筋肉を鍛えなくちゃいけないかも。
No title
安い!
私は数年前に買ったマッサージ機で背中とふくらはぎを
揉んでいますが、一番に理にかなった背筋伸ばしですね。

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